中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完闲游的意思 闲游的反义词是什么全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190闲游的意思 闲游的反义词是什么厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分闲游的意思 闲游的反义词是什么的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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